Cara Agar Tubuh Selalu Sehat dan Tidak Mudah Sakit
Januari 11, 2016
Memiliki daya tahan tubuh yang baik merupakan keinginan dan harapan setiap orang termasuk anda dan saya sendiri. Dengan tetap terjaganya daya tahan tubuh dengan baik, maka semua kegiatan yang kita lakukan akan dapat berjalan lancar dan sesuai dengan harapan.
Sobat secangkirTips. Ukuran sehat yaitu ketika kita mampu menjaga daya tahan tubuh, sehingga terhindar dari serangan penyakit seperti penyakit demam, flu, batuk dll. Lalu bagaimana kita bisa menjaga daya tahan tubuh yang benar agar selalu sehat dan bugar setiap hari?.
Sobat secangkirTips. Berikut ini adalah Cara Agar Tubuh Selalu Sehat dan Tidak Mudah Sakit:
- Cukup Istirahat. Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda.
- Berpikir Positif. Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.
- Rutin Berolahraga. Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.
- Kebersihan Makanan. Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.
- Kontrol Makanan. Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas.
- Makanan Berserat. Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.
- Vitamin D. Penuhi kebutuhan vitamin D. Karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.
- Berkumpul Bersama Keluarga. Karena berkumpul, duduk dan tertawa bersama orang-orang yang kita cintai mampu menghasilkan energi positif bagi tubuh kita.
Itulah Beberapa Tips agar Tubuh Sehat dan Bugar sehingga tidak mudah terserang oleh penyakit. semoga bermanfaat ya sob...
Sampai Jumpa Lagi di Tips-Tips Lainnya...
Sampai Jumpa Lagi di Tips-Tips Lainnya...
